4月29日 星期日 天氣: 暖

早餐： 
煎荷包蛋
有機脫脂牛奶

早午餐： (外食)
義大利香腸片酸麵包三明治
Panini Sandwich (Tomato, Cheese, Chicken)
白起司手肘麵
有機牛奶優格
m&m 巧克力豆餅乾
Bear Claw 熊爪糕 
榛子咖啡
低糖可樂

點心:  
有機草莓
香烤可頌

晚餐:  (外食)

湖南小炒
大炒大豆苗
 蝦仁蛋炒飯
 紅豆八寶甜湯

這次的小孩愛吃的點心，先生買的新口味，草莓。Toaster烤一烤，簡單又好吃的點心，溫熱的吃。

最近仍會有一陣子的外食，外食我有時提不起勁寫，但是純粹記錄我是可以的。所以有空我會記一下。

4月27日 星期五 天氣: 涼

早餐:
牛奶喜瑞兒 (蜂蜜堅果片)

午餐:
帕馬森起司焗三色麵
炒飯

晚餐: (外賣加簡單煮)
上海蔥肉麵(外賣)
上海粗炒麵(外賣)
香干肉絲(外賣)
大蒜炒大豆苗
水煮長年菜
香煎 鮭魚(Koho Salmon)
香菇蓮藕排骨湯

 

拆箱的速度可以媲美蝸牛小姐，...這天，因為女兒跟兒子還有感冒，我索性給女兒的跳舞課請了假。想著今晚不是外出用餐就是外賣。想著大家都需要補眠，不想動鍋鏟，估計前後可以省好些時間，便能早早睡覺。看剛下班的先生已經在沙發上打起頓了，我決定出門去包一些簡單的外賣回來！

游移了小鎮裡三間在同一廣場的小餐廳。一間是上海小館，一間是臺灣小吃鋪，一間是粵菜小店。最後決定買上海小館這間的菜回家當晚餐，因為看到它有現做的小點心，小孩跟先生應該會喜歡。在旁邊研究菜單時，有人需要結外賣的帳單，無意間注意到原本在揉麵團準備生煎包的店長用廚房紙巾擦了擦手，便來結帳算錢。一會便再回去處理現做的生煎肉包，再出來結帳算錢，再回去處理現做的生煎肉包，再出來..簡單直接的警覺念頭，小孩吃到不安全，隨即打消點手工點心的念頭，只隨意點了幾樣便回家了。

本來有想點樣青菜，看它們的價位，怎麼看都沒有道理。一盤炒青菜，要近十美元。雖然，若有外食，我都習慣也喜歡點一盤炒青菜，但是小店的規模卻是餐廳的叫價，加上腦海裡剛看到的畫面仍在，望進他們的小廚房，想著愛吃的青菜跟農藥殘留，不放心，便決定回家自己煮青菜！

近30圓美金的外賣， 上海粗炒麵裡的雜亂無章的，看起來因為切好已久而發黑的大白菜，整盒扮著一種黑黑的醬汁，聞起來跟吃起來臭臭酸酸的，伴著一樣醬汁的香干肉絲，..讓自己覺得有點浪費了這些金額。幸好，上海蔥肉麵還不錯。也還好自己後來煮的一些菜，安慰了一下大家的胃。

這就是我們的週五晚上。雖然晚餐不是最順口的，可是畢竟是週末了，大家吃吃喝喝，聊聊天，倒也輕鬆開心~~

繁多的東西，尚未歸位，所以青菜是在新爐頭上照的！餐桌上還有一些紙箱堆在那裡..呵呵~~

認識 C, D, E, F, G, A, B 的遊戲

也是格友 , ccm, 提供給我幫忙小孩認識C, D, E, F, G, A, B 的一個方法。謝謝妳， ccm!

 

女兒與兒子練習排。

^___^

認識 C, D, E, F, G, A, B

第二項不容易的課題，認識 高音譜記號裡的 C, D, E, F, G, A, B。

之前，女兒雖學琴一年，卻是以 Do, Rei, Mi學。今年開始我請了這位新鋼琴老師來教女兒，即以C, D, E, F, G, A, B來學琴。所以對於女兒來說是重新認識琴譜，並不容易，且希望是漸入佳境! 

腦裡想起格友, ccm, 告訴我的一個方法。在此星期，將之派上用場！
以下代號全為小孩們想出來的，以他們的構想，自己選的顏色等，出發製作。

C   Candy 高音譜記號裡的第一個音 Candy (第三條線) 頭上有Dog會去吃它

D   Dog Dog 在Candy 頭上，Dog 跳起來可以咬到 Egg

E   Egg  Fish 媽媽生了Egg

F   Fish Fish 在五線譜(Staff) 的最上一條。Fish 頭上被一隻大猩猩Gorilla壓著

G  Gorilla Gorilla下面壓著Fish，頭被上面掉下來的 Apple 打到

A  Apple Apple掉下去打到Gorilla

B  Bee Bee飛下去Apple 樹採蘋果花的蜜

由左上至右下為: Candy, Dog, Egg, Fish, Gorilla, Apple, Bee

克難臨時的五線譜看板。

目前這幾天的效果還可以，下午上課會帶給女兒的鋼琴老師看，聽聽看他的意見。

相關文章:

修正後的"認識 C, D, E,F,G,A,B "

Metronome 節拍器

這禮拜老師指定練習速度 100。

這本是媽媽我 的課堂筆記本，呵呵~~

之前的一年，我是用我的 I phone 記筆記，今年以來我改用傳統的筆記方式來記。

練習以有弧度的手姿勢彈琴

繼老師的休假跟小米菇感冒及家中搬家等等事宜，在這禮拜六將恢復與鋼琴老師一對一的上課。練習鋼琴這項功課也因為這種種事宜停擺了好一陣子，媽媽真慚愧...必須趕緊回到軌道上！

這星期開始恢復練琴的進度。先再次練習以有弧度的手姿勢彈琴。之前這個是很不容易的一項課題，這段時間裡我陸續的以鋼琴老師格友 ccm 提供給我的一個方法 ( 認琴譜) 讓小米菇試，及練習。感覺上她已得到要領，我告訴她: You Got IT! 看女兒高興的笑也轉過頭給我一個興奮的笑臉！

辛苦妳了，小寶貝! But YOU GOT IT!

很謝謝妳， ccm老師!

當然，"Practice makes perfect." 仍需持續的練習及學習。

搬家未拆箱的箱子(左上)也一起入鏡。呵呵呵~...

4月19日 星期四 熱

早餐:
Butter milk 吐司烤奶油果醬
花生喜瑞兒
荷包蛋
Starbucks dark breakfast 咖啡

午餐：
肉醬茄子，豬肉炒綠花椰菜，炸魚片，香腸，白飯（包便當）

晩餐：
味噌蔬菜鷄蛋麵(蕃茄，菠菜，洋蔥）

許多事待處理，並決定把舊家賣掉，因此忙上加忙，總之仍在"忙"這個目錄下！這天，忙中抽空去買報紙，找賣瓦斯爐的店家，要把舊家的舊的我用了好多年的爐給換掉，並出去辦了些事。這星期是學校的春假，所以帶著兩位小寶一起，速度不是很快，天氣熱似乎也幫忙了體力的消耗。晚上，本來想偷懶外出吃飯，但是想讓兩位小寶早點睡，便簡單的煮了味噌蔬菜鷄蛋麵，滿省事的。把小孩哄睡時我也跟著睡著了，一個箱子也沒開。呵呵~~~

 

當日晚餐，許多碗盤仍未拆箱，就直接以鍋入鏡拍照^__^。在新家。

星期二 4月17日 晴，搬家後第三天

終於搬家了！！ 由於電腦還沒裝，手提電腦也未開箱，好多箱子待開整頓，就先用手機發文。

早餐:
起司蛋三明治
法國吐司克拉馬對克拉馬
Starbucks dark Milk  

中餐： 
蘑菇蛋麵
香蕉  

晚餐:
大蒜炒臺灣菠菜
義大利棘香腸炒杏包菇蘆筍
大蒜炒大豆苗
白氏大豆苗煎餅
清炒有機黃玉米
排骨燉牛篣紅蘿蔔湯
烤日本蕃薯，紅蕃薯　
煎野生龍利魚(美國海域）
白米多穀飯
紅豆湯圓

 簡單的烤地瓜，非常營養，非常好吃。

四月十二日 星期四 晴，有雨

早餐：
有機牛奶 ，麥香蛋香腸堡

午餐：
學校午餐(小孩)
菜頭燉豬肉，綠花椰菜炒豬肉，蘆筍炒雞肉，糙米飯，柳丁（包便當）

點心：
巧克力豆餅乾
蛋塔
有機牛奶

晚餐：
起司蛋總匯三明治
大蒜炒小豆苗
烤日本蕃薯
炒榻菇菜
香煎自製自然豬培根
美味林香扮飯洋蔥醬汁 S&B Tasty Hayashi Rice Sauce Mix
綠花椰菜炒豬肉
水煮綠花椰菜
白米綜合穀類飯

收到爸爸媽媽寄來的我從小吃到大的陳家蘋果麵。感謝爸爸媽媽，想念你們~~~

4月10號 星期二 雨整天 ， 冷

早餐:

有機荷包蛋，牛奶

午餐:

學校便當(小孩)：白，綠菜花。肉球。Mac n Cheese。

鹹水鴨，紅燒肉末茄子，四季豆，糙米飯(大人今天也包便當)
墨西哥火雞捲餅餐
Starbucks Dark Morning Joe

註:
Starbucks Dark Morning Joe， "gives consumers a chance to experience a nice bold cup of coffee and learn more about taking steps to make a greater impact in their own communities."(以上截取自Starbucks (星巴客) 新聞報官網。)2009年星巴客推出幾個新口味的咖啡並且與MSNBC電臺合作推廣及促進社區借由在早晨裏享受咖啡中有所互動。

星期一的時候，由於搬家等因素，外出用午餐，早上家裡未煮咖啡，所以在Starbucks (星巴客)購買了咖啡。我點了是日咖啡，服務的女士問我，沒問題請問您想嚐 Pike還是 Dark，問了這兩種有何不同，正在試著減低咖啡因攝取量的我，很快的選了含稍少一點咖啡因含量的 Dark。喝一口便喜歡它了！口味很香濃。根據 Starbucks 官網對此行號的敘述為，香濃滿溢的，強烈的。

晚餐:

帕馬森起司焗菠菜鉛筆麵

雞汁飯

香煎加拿大五線魚(兩條)

蔥薑雞肉

烤南瓜

蔥薑醬燒鱈魚

燙青菜

醬油蛋

排骨蕃茄青菜湯

宵夜:

薯條，麥克雞塊
 　
對了，最近也比較常吃宵夜， 因為小孩睡了，我的打包工作才真正開始，跟先生收工了後，都是很晚的時間了，午夜兩點，所以也隨之吃了些宵夜。

前幾天煮的一道菜，糖醋里肌。先生給它了一個新名字，蕃茄醬里肌。哈哈哈!~~~

4月4號 星期三 有風，大陽，冷

早餐:
烤魚鬆蛋全麥麵包 2份(女兒跟我)
花生喜瑞兒(Cereal) 與牛奶 (兒子)
全麥荷桃葡萄乾麵包
香蕉
Peet's Coffee Café Solano

註: Peet's Coffee's Café Solano
此款咖啡的代表特色為: 真實的，芳香的。

午餐:
蔬菜味磳麵線

下午點心: 
養樂多
李子覆盆子餅乾

晚餐:
香蕉
烤日本蕃薯
煎肉(有機雞，有機里肌)
白式小豆苗煎餅
牛蒡燉雞佐蔥薑醬汁
大蒜炒臺灣玻璃菜
薑絲炒小豆苗
燙青菜: 大豆苗
糖醋里肌(有機豬)
牛蒡燉有機雞雞湯
白米穀類綜合飯


沒有計畫在買完菜時再繞道回家，想著直接到學校接小孩，那麼魚肉蔬鮮必須要保冰。不同於附近的幾家超市， 魚肉櫃的服務人員領我到這裡，藍色筒子前，裡面是冰塊，採自取的服務方式。第一次嚐試，滿喜歡的，很方便。取完冰，我便放心的驅車前往學校去接小孩。

 

4月3日 星期二 大晴

因為快要搬家的原故，晚睡連帶早上很難爬起床，以致早晨時間的不允許做便當下，今天臨時請老師給小孩加訂便當，最近這一陣子也比較晚到學校。甚至，經常外食。不過，過了這段瓶頸期，所有項目，會慢慢回歸正常的狀態。這幾天，上來寫寫的時間，也將縮短許多。

妳/你，也請繼續加油呦!~~~


早餐:
有機牛奶
蘋果 (學校提供)

午餐:
披薩(學校午餐 )
宮保蝦炒飯套餐(外食)
橘皮雞肉套餐(外食)

晚餐:
富士水果，黃沙梨
雞丁炒飯(前晚的外食)
烤日本蕃薯
大蒜炒小豆苗
素哈母(Ham)炒臺灣玻璃菜
白式小豆苗煎餅
阿嬤的麥當勞肉(有機雞胸，有機里豬肉)
炒有機黃玉米粒 
白飯穀類混合飯
有機減鹽味噌海帶芽湯

上禮拜買的，依序為，有機黑扁豆，有機橘扁豆，有機黑豆，有機麥片屑。目前，前兩者讓我非常青睞！加在米裡煮，很喜歡它的嚼勁。

 有興趣扁豆的營養價值的格友可以參考
Lentils, mature seeds, cooked, boiled, without salt

小感受

日前，在別的部落格裡，莫名的看到自己拍的照加上文章。當時一頭霧水。我的家俱，只是不在我家。雖然創造可以是無止盡的，但是每一篇文章，相信是每一位作者因為有所感觸所寫的文章，拍下的每個獨一無二的鏡頭，都有著一份只屬於作者的特別的情懷，及一件作品的精神與靈魂。別讓抄襲， Plagiarize， 污染了每個作者心中的這份珍貴。

特此，

【公告】: 本人擁有所有圖，文版權。若欲分享，請註明本部落格網址。請勿全篇連文帶圖複製及轉貼於任何型式之公開資訊。

白色夏天

自製鹽味培根

自製鹽味培根

 兒子跟女兒很喜愛的一道早餐。

食譜待續..

烤白馬鈴薯塊

食譜待續...

愚人節早午餐

聽說這位主婦在輕鬆的沒煮飯的一星期後，終於在這個周末復職了。耶~~

昨晚的雨夜，帶來今天四月的第一天的陽光好天氣。這兩天烤了南瓜，想好了今天早午餐可以派上用場，起床便著手準備。在早春裡灑著暖陽的後院，全家一起分享這，愚人節早午餐，還有這個又Silly又可愛的一天。

愚人節早午餐:

烤白馬鈴薯

半全麥南瓜鬆餅

自製鹽味自然豬培根

有機牛奶
有機 蘋果汁
咖啡

待續..

4 月 1 號，星期日

 今早在後院早餐時，伴著在我們桌邊的美麗的白櫻花。

早餐: 
愚人節早午餐: 烤白馬鈴薯
                         半全麥南瓜鬆餅
                         自製鹽味自然豬培植
                         有機牛奶
                         有機 蘋果汁
                         咖啡

中餐: 
烤起司
蔥油雞綜合碟飯
有機草莓及原味牛奶
Cuties

晚餐:

待 Update..